胆量，是我们在面对挑战和困境时，敢于面对、勇往直前的精神品质。如何使胆量变大，如何让胆量变得更加坚定，是我们每个人都应该思考的问题。小编将从多个角度探讨如何提升胆量，让你在面对生活的挑战时，更加从容不迫。
1.给予孩子成长的空间
孩子的胆量是可以锻炼的。随着孩子年龄的增长，人生阅历不断丰富，孩子总会越来越勇敢的。所以父母千万不要过度保护孩子，应该给于孩子更多的时间和机会，让孩子在一次次挑战过程中获得成长。
2.培养孩子的家庭责任感
训练孩子做家务有助于增强孩子的家庭责任感，能够让孩子感觉到自己是被需要的，让孩子更好的融入家庭之中，更加有安全感，自然也就不会那么胆小了。
3.鼓励孩子邀请朋友开arty
与同龄人在一起的时候，孩子往往会变得活泼开朗。让孩子邀请朋友来家里做客还能训练孩子的待人接物能力，提高他们的社交技巧，从而增强胆量。
4.提高自己的身体预算
让自己变得强大的核心是什么？其实就是去提高自己的身体预算，告诉大脑：我们拥有充分的预算储备，可以应对各种各样的风险。这就是提高自己精神免疫力、让自己无惧各种冲击的底层原理。
5.学会沉默，独处，忍得住孤独
第一、学会沉默。永远不要把计划告诉别人，也不要给他人看你的结果，事以密成，直接忽视就可以。第二、学会独处，忍得住孤独。听听自己内心的声音。只有当读懂了自己，清晰了自己，你才能找到自己的方向。
6.找个能量强的人做榜样
榜样的力量是无穷的，它可以激励我们不断向前。你可以选择一位你敬佩的人作为榜样，这个人可以是你身边的亲朋好友，也可以是历史人物或公众人物。观察他们是怎样面对困难和挑战的，从中汲取力量。
7.借用心理学中的行为疗法
如何改变？不妨借用心理学中的行为疗法，即：动起来，静下来，直面恐惧。一点点尝试，小成本尝试，失败了也损失不大，也不会因为失败而更加懦弱和自卑。让自己一点点变得坚硬，逐渐增强胆量。
8.在思想上占领制高点
变强，首先是在思想上占领制高点。在高点上看下面，你才能更好的掌控全局，只有掌控好了全局，你才能在面对挑战时，从容不迫。
9.适当参加团体性体育运动和演讲口才
人生地不熟容易锻炼你胆子变得大起来。胆小与害羞和缺乏安全感有关，适当多参加团体性体育运动和演讲口才等，可以锻炼你的胆量。
10.心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法
使自己胆量变大心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要你去使用，就一定能摆脱它的困扰。从今天开始，行动起来，让胆量变大，勇敢面对生活的挑战！
