随着人们对健康饮食的日益关注，天然粮的选择变得尤为重要。小编将为您盘点几种天然粮，看看它们不仅美味，而且健康。
1.原阳大米：河南的骄傲
河南省作为农业大省，不仅以夏小麦闻名，其原阳大米也是一大亮点。原阳大米颗粒饱满，口感软糯，富含多种营养成分。
2.玉米：营养丰富的健康之选
玉米中含有大量的β-胡萝卜素，对眼睛有保护作用。玉米富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入，还有润肠通便的功效。
3.藜麦：高蛋白的天然之选
藜麦是一种高蛋白食物，其所含脂肪中不饱和脂肪酸含量较高，有利于心血管健康。藜麦还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。
4.稻谷与小米：陈谷子烂芝麻的智慧
大米最初的形态是稻谷，小米最初的形态是谷子。这两种带着壳的原粮在存放方面有优势，不易生虫，且营养价值高。
5.辽宁盘锦大米：晶莹剔透的米粒
盘锦大米外观晶莹剔透，颗粒如珠，煮出的米饭清香适口、柔软润滑。这里的土壤偏碱性，温度适宜，生长期长，有利于水稻的生长发育和籽粒成熟。
6.稻皇妃鲜活胚芽米：黑土地的馈赠
稻皇妃鲜活胚芽米产自五常大米核心产区，全球三大黑土地之一。土壤有机质含量高，种植的农作物营养是普通土壤的数倍。稻皇妃的生长周期长，米粒更加饱满。
7.杂粮：营养丰富的健康食品
杂粮富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，对身体健康有重要影响。小编将介绍十大杂粮，并简要分析它们的营养价值和健康功效。
8.早餐谷物：健康生活的开始
早餐的重要性不言而喻，相较于精细米面制成的包子、粉面类早餐，谷物类早餐保留了更多营养，更健康。早餐谷物食品如燕麦片、五谷杂粮等都是不错的选择。
9.天然猫粮：猫咪的健康保障
天然猫粮营养丰富，含有较多的微量元素和维生素，易于猫咪吸收。不添加防腐剂和香精，对猫咪更加健康。
10.《五谷杂粮好吃又健康》：健康美味两不误
《五谷杂粮好吃又健康》一书介绍了45道五谷杂粮的美味菜单，让你在享受美食的也能保持健康。高纤养生的五谷杂粮不再是淡而无味，而是充满健康和美味的享受。
11.好米咀嚼润弹：口感与营养的结合
长江严选粮油体验官发现，目前市场上口碑爆棚的米主要有三种，其中南漳官米因其产于南漳大山深处，土地肥沃，有机质含量高而备受青睐。咀嚼润弹，粒粒回甘，是健康生活的最佳伴侣。
