1.形体不美观
腿部皮下脂肪，属于保护性脂肪。脂肪并不是简单的能量储存，它们是重要的内分泌器官，长在不同的地方会分泌不同的激素，发挥不同的作用。当脂肪长在腿部，尤其是大腿部位时，会使得身子和腿的比例视觉上要比实际偏大，从而影响整体的美观。
2.影响腰椎的生理曲度
臀部肌肉无力会使骨盆不稳、向前倾，进而影响腰椎的生理曲度。这样的姿势不仅会影响腰部及下肢的稳定性，还可能导致腰腿脚不适，严重时甚至会引起腰椎间盘突出等问题。
3.产后妈妈臀
产后妈妈臀是许多女性面临的问题。产后腹部脂肪堆积，加上肌肉松弛，导致臀部脂肪外凸，形成所谓的“妈妈臀”。这不仅影响美观，还可能增加患妇科疾病的风险。
4.腿部肿胀
腿部肿胀通常是由于液体在组织间隙的积聚所致。在深静脉血栓形成的情况下，血液流动受阻，导致静脉内压力增加，从而引起肢体的肿胀。患者常常会发现一侧腿部明显肿胀，触摸时感觉坚硬。
5.柔弱与强势
向里凹陷指的是柔弱的一方，向外凸出指的是强势的一方。古人云：“女人似水，她就像是水一样柔情，应该对外展现柔弱的一面。”大腿向外凸出则可能被看作是强势的象征。
6.大腿前侧肉突出
大腿前侧肉比较突出，是由于髋关节内旋造成大腿侧肌肉外翻，从侧面看大腿前侧凸起。想要根本解决这一问题，需要改善髋关节的姿势和加强大腿内侧肌肉的力量。
7.X型腿
X型腿除了有一部分由天生骨骼问题外，还有一些案例是由于软骨发育障碍，如缺乏维生素D、缺钙等。剩下大部分的原因都是后天的生活、运动习惯。例如，长时间保持不良的坐姿，如W形坐姿等，都可能导致X型腿。
8.大腿往外撇疼
大腿往外撇疼，指的是大腿向外伸展的动作。当大腿向外伸展时出现疼痛，可能由于大腿过度劳累、腰椎间盘突出、大转子滑囊炎等。需要明确病因后进行针对性的治疗。
9.X型腿矫正
X型腿的矫正困难较大，但只要坚持，也会收到一定的效果。矫正操的目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。
10.引起的原因
引起大腿往外撇的原因有下肢肌肉劳损或损伤、腰椎间盘突出症等。常见的腰椎间盘突出症是由于长期的久坐或过于劳累后引起的纤维环和髓核突出压迫了腰骶部神经根，出现了人体的腰部疼痛、腰酸、下肢的抽痛、感觉异常等症状。
11.肩关节
肩关节之所以可以如此灵活，有一个重要因素，那就是肩胛骨。肩胛骨的运动对于肩关节的灵活度至关重要。保持良好的肩胛骨运动，有助于预防肩关节疾病。
