在人生的道路上，我们常常会遇到这样的困境：某些习惯，某些性格特点，仿佛根深蒂固，难以改变。究竟是什么易改本性难移呢？**将从心理学、行为学和实际案例出发，探讨这一现象背后的原因，并提供一些建议，帮助读者在认识自我和改变自我上有所收获。

一、习惯的力量

1.习惯的形成与改变 习惯的形成是一个长期的过程，一旦形成，就会在不知不觉中影响我们的行为和思维。改变习惯同样需要时间和耐心，因为习惯已经深入我们的潜意识。

2.如何改变习惯 要改变习惯，首先要意识到习惯的存在，然后制定具体的行动计划，并持之以恒地执行。

二、性格的塑造

1.性格的遗传与后天培养 性格的形成既有遗传因素，也受到后天环境的影响。后天培养，特别是家庭教育，对性格的塑造起着至关重要的作用。

2.如何改变性格 改变性格需要从内心深处认识自我，了解自己的优点和不足，并努力克服缺点，发挥优点。

三、心理因素

1.自我认知与自我评价 自我认知是改变自我的基础，只有正确认识自我，才能找到改变的方向。

2.心理暗示与自我激励 心理暗示和自我激励可以帮助我们克服改变过程中的困难和挫折，保持积极向上的心态。

四、环境因素

1.社会环境与人际关系 社会环境和人际关系对个人行为和性格的形成有着重要影响。

2.如何营造良好的环境 积极参与社会活动，拓展人际关系，营造一个积极向上的环境，有助于改变自我。

五、实际案例

1.改变饮食习惯 通过调整饮食结构，增加运动量，逐渐改变不健康的饮食习惯。

2.改善人际关系 学会倾听、尊重他人，换位思考，改善与他人的沟通方式。

什么易改本性难移？答案是：习惯、性格、心理和环境影响。要改变这些因素，需要我们付出努力，持之以恒。在这个过程中，我们要学会正确认识自我，积极应对挑战，最终实现自我提升。